Die Schwelle des Vitalen
Keine andere Übung führt so radikal zur Präsenz wie diese. Wenn der Atem unter fachkundiger Hand kontrolliert, verlangsamt, eingeschränkt, für einige Augenblicke angehalten wird, verliert der Körper alle Möglichkeiten: Er kann an nichts anderes denken, er kann nichts vortäuschen, er kann nirgendwo anders sein. Er ist vollkommen hier. Vollkommen jetzt.
Die Atemkontrolle wirkt auf das unmittelbarste Element der Existenz ein: die Atmung. Nicht im symbolischen, sondern im wörtlichen und biologischen Sinne.
Wird die Sauerstoffzufuhr kontrolliert, verschwindet die gewohnte Realität mit beispielloser Präzision: Gedanken verfliegen fast augenblicklich, Sorgen lösen sich in Luft auf, und der Körper konzentriert sich vollständig auf die Empfindungen des gegenwärtigen Augenblicks. Zurück bleibt ein veränderter Bewusstseinszustand, den jene, die ihn erfahren haben, als die reinste Form der Präsenz beschreiben, die sie je gekannt haben – eine absolute innere Stille, erfüllt allein von den Empfindungen des lebendigen Körpers.
Die Rückkehr des Atems ist eine Welle. Nicht nur des Sauerstoffs: sondern auch der Erleichterung, der körperlichen Dankbarkeit, eines Wohlgefühls, das jede Faser des Körpers gleichzeitig durchströmt. Das Gehirn, das sich in den vorangegangenen Sekunden verzweifelt an jeden verfügbaren Reiz geklammert hatte, begrüßt diese Rückkehr mit einer Intensität, die in keiner anderen Praxis zu finden ist. Jede Berührung in diesem Moment ist zehnfach wertvoll. Jeder Laut klingt verstärkt. Der Körper ist unerwartet lebendig.
Was danach bleibt, wenn die Normalität zurückkehrt, ist ein neues, ganz besonderes Bewusstsein: die Fähigkeit, vollkommen zu vertrauen, und die eigene Widerstandsfähigkeit, sich in einer Situation zurechtzufinden, die der Urinstinkt vermieden hätte. Diese Entdeckung gehört denen, die sie machen; sie ist nicht übertragbar, sie ist unbeschreiblich. Sie kann nur aus dem Inneren heraus verstanden werden.
